Depresyon

Depresyon, uzun süreli bir hüzün, mutsuzluk, umutsuzluk hissi, enerji ve ilgi kaybı ile karakterize edilen yaygın bir duygudurum bozukluğudur. Bireyin günlük işlevlerini yerine getirmesini güçleştirerek, hayattan aldığı zevki ve yaşam kalitesini düşürmektedir.  

Depresyon, genetik yatkınlık, beyin kimyasındaki değişimler, stresli olaylar, travma, çocukluk dönemindeki istismar veya ihmal gibi yaşantılar, bazı tıbbi durumlar ve ilaçlar nedeniyle ortaya çıkar. Aynı zamanda karmaşık bir etiyolojiye sahip olarak aynı anda birden çok faktörün bir araya gelmesi sonucunda da gelişebilir.

Depresyonun belirtileri bireyden bireye değişebilir, ancak sık rastlanan semptomlar şu şekildedir.

  • Sürekli üzgün veya boş hissetme
  • Enerji kaybı ve halsizlik
  • İlgi duyulan aktivitelerden keyif alamama
  • Uyku düzeninde değişiklikler (uykusuzluk veya aşırı uyuma)
  • Yeme düzeninde değişiklikler (kilo kaybı veya kilo alımı)
  • Odaklanma veya karar verme güçlüğü
  • Değersizlik veya suçluluk duyguları
  • Hareket azalması veya huzursuzluk
  • Ölüm veya intihar düşünceleri vb.

Depresyon tedavi gerektiren, olunmadığı taktirde iyileşmesi uzun zaman alan bir duygudurum bozukluğudur. Depresyon tedavisi, psikoterapi (terapi), antidepresan ilaçlar ve destek grupları ile yürütülür. 


Psikoterapi, depresyonun altında yatan nedenleri anlamak ve kişinin duygusal olarak iyi hissetmesini sağlayan bir danışmanlık sürecidir. Antidepresan ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzeltmek ve semptomları hafifletmek için kullanılır. Destek grupları, depresyonla mücadele eden kişilere destek sağlar ve deneyimlerini paylaşmalarına olanak tanır. Bunlara ek olarak sağlıklı beslenme, dengeli uyku, bol egzersiz, sosyal destek, hobiler vb. tedavi sürecine katkı sağlar.


Depresyon tedavi edilebilir bir duygudurum bozukluğudur ve profesyonel yardım gerektirir. Eğer depresyon belirtilerini kendinizde ya da yakınınızda gözlemliyorsanız bir psikolog veya psikiyatristte başvurmayı ihmal etmeyin.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir